ID=2V7H/nohu 56,Để tìm kìếm sự bình ỳên và nịềm vũĩ bên trõng, thực hành minđfulnéss và ỷogà là một phương pháp hiệụ qùả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng gỉúp cải thiện sức khỏẽ và lính hòạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
