ID=IQ/cờ vua hai,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nĩềm vủi bên tróng, thực hành minđfũlnẹss và ỹògá là một phương pháp híệù quả. bằng cách tập trụng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgạ cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời gìúp tinh thần sảng khoái hơn.
