ID=pHQ/osg777,Để tìm kịếm sự bình ỹên và níềm vủì bên tròng, thực hành mỉnđfulnẽss và ỷõgá là một phương pháp hĩệú qũả. bằng cách tập trụng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵỏgã cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
