ID=t2kvE/số đỏ 79,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nịềm vùi bên trọng, thực hành mínđfụlnèss và ỵỏgạ là một phương pháp hiệũ qủả. bằng cách tập trung vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogả cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lình hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
